Über dich hinauswachsen – sicher Schwimmen lernen!

Warum solltest du sicher Schwimmen lernen?

Sicher schwimmen zu können ist gleich in doppelter Hinsicht sinnvoll: Zum einen ermöglicht dir sicheres Schwimmen einen angenehmen und angstfreien Aufenthalt im Wasser, der für Spaß und Bewegung sorgt und gleichzeitig deine Ausdauer und Koordination fördert. Zum anderen verhindert sicheres Schwimmen, dass du bei einem Boots- oder Badeunfall ertrinkst.

Für die meisten Menschen klingt ertrinken weit weg. Die jährliche Statistik der DLRG zeigt aber, dass in Deutschland noch immer jährlich im Schnitt zwischen 400 und 500 Menschen ertrinken. Die Zahlen wollen wir gemeinsam mit dir senken und das geht nur, wenn du auch ausdauernd schwimmen kannst – und das bedeutet 15 Minuten durchgehend schwimmen zu können!

Darum wollen wir dir in diesem Beitrag zeigen, wie du am besten schwimmen lernst – egal in welchem Alter – und was du dabei beachten solltest.

In welchem Alter solltest du schwimmen lernen?

Grundsätzlich ist niemand zu jung oder zu alt zum Schwimmenlernen! Wichtig ist lediglich, dass du es auch lernen möchtest. Das größte Hemmnis beim Schwimmen lernen ist nämlich dein Kopf – denn dein Überlebensinstinkt sagt: Geh nicht ins Wasser, das ist gefährlich! Wenn du bereit bist, an dieser Angst zu arbeiten, bist du den ersten Schritt des Weges schon gegangen.

Eine klare Altersempfehlung für das Schwimmenlernen gibt es nicht, dafür ist jeder Mensch zu verschieden. Einige Kinder sind geschickter als andere, manche haben Angst vor Wasser. Wir als DLRG OG Gelnhausen geben zur Orientierung den Beginn der Schwimmausbildung mit 6 Jahren an.

Davor können Kinder aber schon fleißig im Wasser mit Erwachsenen, die bereits gut schwimmen können, spielen und üben. Denn so bauen sie die Angst vorm Wasser ab oder sie kommt gar nicht erst auf.

Wusstest du? Kinder unter drei Jahren können sich beim Hinfallen ins Wasser oftmals noch nicht selbst wieder aufrichten – sie können in knietiefem Wasser oder sogar in Pfützen ertrinken. Daher ist besondere Wachsamkeit nötig, wenn im und am Wasser gespielt wird.

Schwimmausbildung bei der DLRG Ortsgruppe Gelnhausen:

Die Ortsgruppe Gelnhausen bietet seit Jahren schon Anfängerschwimmkurse für Kinder, Jugendliche und für Erwachsene an. Während die Kinderschwimmkurse immer sehr schnell belegt sind, ist bei dem Erwachsenenschwimmkurs  immer kurzfristig Unterrichtsmöglichkeiten vorhanden. Das liegt jedoch leider nicht daran, dass es keine erwachsenen Nichtschwimmer mehr gibt, sondern daran, dass die Hemmschwelle bei den Erwachsenen derart hoch ist, dass sie sich nicht mehr trauen, Schwimmen zu lernen. Gerade hier möchten wir die Erwachsenen ermutigen, einen Schwimmkurs zu besuchen. Unsere Schwimmkurse sind außerhalb der normalen Öffnungszeiten des Schwimmbades.

Die Anfänger-Schwimmkurse sind immer sehr schnell belegt. In der Ortsgruppe Gelnhausen werden Kinder ab 6 Jahren ausgebildet. Die Kinder werden jeweils in Kleingruppen eingeteilt, d.h., etwa zwei bis drei Kinder teilen sich einen Schwimmlehrer. Die Schwimmlehrer - egal in welchem Alter sie sind - sind ausgebildete Rettungsschwimmer der Ortsgruppe Gelnhausen und leisten ihre Arbeit ehrenamtlich. Jeder Schwimmkurs wird von einem Inhaber eines gültigen Lehrscheines der DLRG geführt.

Wichtiger Hinweis:

Kinder unter 6 Jahren werden wir nicht für einen Kurs aufnehmen. Die Erfahrungen aus mehreren Jahren Schwimmausbildung bestätigen uns immer wieder, dass die Mehrheit der Kinder unter sechs Jahren, massive Probleme mit der Koordination der Arm- und Beinarbeit haben und dann erst in einem 2. Schwimmkurs das Abzeichen machen können. Die Enttäuschung durch das Nicht-Erreichen des Seepferdchen-Abzeichen führt zudem oft dazu, dass viele Kinder demotiviert in den nächsten Kurs starten.

Ebenso bitten wir um Verständnis, dass wir Kinder mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen (z.B. Autismus) i.d.R. nicht aufnehmen können, da unsere Trainer nicht über eine spezielle Ausbildung zum adäquaten Training mit solchen Kindern verfügen.

Wie geht es weiter, wenn du die Grundlagen erlernt hast?

Seit dem 1. Januar 2020 gibt es neue Bestimmungen bei den Schwimmabzeichen. Es wird nicht mehr zwischen Kindern und Erwachsenen getrennt. Für Fortgeschrittene (also nach dem Seepferdchen) heißen die Abzeichen jetzt einfach „Deutsches Schwimmabzeichen“ (DSA). Bei der DLRG kannst du sie in folgenden Stufen ablegen:

Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)

Deutsches Schwimmabzeichen Silber

Deutsches Schwimmabzeichen Gold

In unseren Trainingsgruppen lehren wir neben der ersten Schwimmtechnik auch weitere anerkannte Schwimmtechniken: Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Kraulen (Freistil) und Delfin. Da jede Technik ihre Vor- und Nachteile hat, hängt die Reihenfolge maßgeblich von dem Anbieter vor Ort ab.

Zum Schwimmenlernen eignen sich Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Kraulen: 

• Der Vorteil beim Rückenschwimmen ist zwar die freie Atmung, aber du siehst natürlich nicht, wohin du schwimmst - im Gegensatz zum Brustschwimmen. 
• Kraulschwimmen ist die effektivste Schwimmart, weil die Bewegungen unseren normalen Bewegungsmustern folgen.
• Delfin ist relativ kraftaufwendig und eignet sich weniger als Anfangsschwimmart.

Neben der DLRG bieten auch andere qualifizierte Schwimmlehrer oder das Personal in Schwimmbädern die Abnahme dieser Prüfungen an. Was du bei welcher Prüfung leisten musst, erfährst du in unserer Übersicht der Schwimmabzeichen.